学会说不，享受更多家庭生活

“极简主义教养法”（Mininalist Parenting）开始在加拿大的爸爸妈妈们之间流行。一位亲职专栏作家决定尝试一周，发现这为她的育儿生活带来了意想不到的改变。

时时与孩子同在一起是一个困难的教养目标。有时候我们可以专心致志地陪孩子玩耍。有时候我们很难不在玩耍的同时想起未完成的工作。家里有做不完的家事，孩子有跑不完的行程，在试图兼顾一切的同时，我们往往把时间浪费在不那么重要的事情上。美国一位专栏作家安布罗西亚•布罗迪（Ambrosia Brody）决定尝试一周极简主义教养法。

这个教养观念，来自于克莉丝汀•柯（Christine Koh）和阿莎•多恩菲斯特（Asha Dornfest）的畅销书《极简主义教养法：做得更少，享受更多现代家庭生活》（Minimalist Parenting: EnjoyModern Family Life More By Doing Less）。极简主义教养法是重新决定每件事轻重缓急、让全家每个人重新认识个人价值的教养法，书中指：“找出在生活中真正重要的活动、东西、讯息、人，其他的都可以舍弃。为真正重要的事、真正重要的人排出时间。”于是，布罗迪开始为期一周极简主义教养法的尝试。

第一天，她整理房子。化繁为简对许多妈妈而言都是挑战。知名的KonMari整理法主张：所有不能带来喜悦的东西都应该被丢掉。经过一番挣扎，布罗迪终于把她愿意放弃、捐赠出去的东西整理出来。

第二天，布罗迪重新检讨支出。她带女儿们去买开学用的运动鞋时，两个女孩立刻看到了架上放着的Mini Melissa香香鞋，并要求购买。布罗迪差一点就掏钱了。但是她马上想到，买了这些鞋子只会让孩子们高兴一下下，长远看来只会增加开支与垃圾。最后那两双香香鞋当然是被放回了货架上。

第三天，布罗迪精简孩子们的课外活动。过去她女儿的时间总是被才艺课排满。这学期她决定与4岁的女儿坐下来，讨论她真正想学的才艺。要继续踢足球吗？不要。打棒球吗？不要。街舞吗？不要。最后女儿选了体操与芭蕾，在时间许可的前提下，而布罗迪同意了。

第四天，布罗迪照顾自己。她规划出时间，开始每周和丈夫一起上健身房，他们让孩子们待在健身房的托儿室。布罗迪发现，适度运动可以让自己头脑更清醒，更能集中精神在当下。

第五天和第六天，布罗迪做时间管理。作为一个忙于工作的职业妇女，她仍然希望有时间与女儿、与朋友相处。每个周末她都帮女儿与小伙伴们安排游戏会，期间她可能短暂离开去会朋友。这些周末午后过得很充实，但常常令她精疲力尽。她决定适时拒绝聚会，让自己有时间休息。

经过一周的尝试，布罗迪得出结论：极简主义教养法的精髓，在于学会说不，不能什么都要。有些活动无法参加，有些邀约无法答应，有些东西无法购买。适时说不，减轻负担，这对全家人的身心健康都很重要。