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如何治好你的“焦虑症”

现在的家长普遍都很焦虑,这仿佛已经成为家长圈里的一种风气了。伴随着孩子一天天长大,家长的焦虑情绪没有丝毫的缓解,反而越发严重。


从衣食住行到学习成绩,从孩子的性格兴趣特长到孩子的身高体重视力,无一不是家长焦虑的原因。


前几天,有同事就抱怨说她儿子上课时反应有点慢,和班上小朋友差了一大截。仔细问了问经过,才发现从小时候开始,当别人问孩子不知道的问题时,他总是需要停下来思考很久。同事就觉得儿子慢半拍,忍不住就替他回答。


久而久之,这个小男孩就慢慢地在他妈妈的“焦虑”中,失去了自己的“声音”。


我说同事太焦虑了,她却说我不明白她的痛苦。“眼见着比你孩子优秀的孩子,比你孩子更努力;比你孩子优秀的孩子家长,比你更焦虑。你能不焦虑吗?”


其实,焦虑本身并没有变,也没有因为现在资讯发达而终结。相反地,繁复的资讯加深了父母们的焦虑感。焦虑就像现代人的遗传病一样,在精神上由一代人传递给下一代人。我们好像有种错觉:你不焦虑,就不是一名合格的家长。因此,现实生活中,找到原因,才是化解焦虑的第一步。


攀比型焦虑


许多家长常盯着自家孩子的同龄人,这个同龄人不仅成绩优异、性格开朗、聪明漂亮,还琴棋书画样样精通。小编小时候就经常被家里人念叨,一会儿说楼上的姐姐在哪所重点高中读书,一会儿又说楼下的孩子拿到了多少奖学金,家长会上老师怎么表扬他的。


我们曾经都体验过这样的无奈,但成为父母后,却仍不免用“别人家的孩子”和“自家的孩子”作比较,似乎这样可以让“自家的孩子”知耻而后勇。


如喜欢与别人比孩子幼儿园、学校的名气,孩子的学习成绩,孩子的特长兴趣,外界对孩子的赞美等方面。



在这些比较的过程中,时常会夹杂了家长的主观性和盲目性,所以十分容易造成孩子难以承受,家长也身心疲惫的情况,有的甚至还会让孩子处在较多负面情绪笼罩的家庭环境之中,何苦来哉。


茫然型焦虑


做父母的总是想给孩子最好的,有的爸爸妈妈打从孩子的幼儿园起,就搜集了各类兴趣班、辅导班的信息,再根据周围人的报班热点为孩子选择一系列的兴趣班和课外班。但最终孩子的培养效果却并不好,很多家长就会问:“我都是按照大家伙儿说的做的,而且还是认认真真做的,结果怎么会是这样呢?”


面对孩子的教育和成长,类似茫然辛苦的家长不在少数,他们总是在跟风却找不到最佳的教育方法。


这时候,爸爸妈妈不妨适当学习一些家庭教育的基本理念,了解孩子成长发展的基础知识,懂得孩子作为一个独特的个体,将要经历的过程,他们的世界与成人世界有怎样的区别,自然就会减少很多盲目感和迷惑。


在自身有一定的教育知识储备后,家长再好好观察周围的其他家庭,看看他们有哪些好的方法和技能可以帮到自己,他们是怎样引导孩子,以怎样的方式和孩子共度时光。这样爸爸妈妈们再面对孩子将会从容许多。


压力型焦虑


现在的家长很喜欢未雨绸缪,孩子还在幼儿园,就已经开始学习小学的课堂内容,每天都给他们布置识字、读书的学习任务。小朋友完成不了,大人的一顿痛批就在所难免。升学竞争越来越激烈化的今天,家长都希望自己的孩子更优秀,无论何时都能成为人群中的佼佼者,而从小进入名校就是第一步。


面对着迅速膨胀的信息世界,家长们会感到手足无措,焦虑担忧这都很正常。但只注意孩子学习成绩的培养并不能为孩子的升学增加多少砝码。


很多压力其实是父母自己给自己挖的坑。家长一定要调整好自己的心态,在与孩子相互教育、相互学习中拥抱变化,不能将焦虑传递到孩子身上。


完美型焦虑


有些家长羡慕“别人家的孩子”,殊不知“别人家的孩子”的父母也会焦虑。这类家长对孩子要求完美,认为全方面的优秀才是优秀。


日常生活中,我们会经常听到有家长说:“我家的孩子数学不算好,和班上其他的同学差多了。”仔细探究事实,却发现孩子的数学已经考了98分了,家长口中的“班上其他同学”一定是数学方面的佼佼者,参加过奥数得奖的那种。


这种永远盯着孩子不好的地方,期待孩子有所提高的父母在中国十分常见。父母过高的期望和焦虑让孩子感觉到自己的能力永远也达不到他们的要求,渐渐地对孩子的自尊造成深远的影响。


结语


世上父母千千万,他们焦虑的原因却大多相似。焦虑无可厚非,但将焦虑化成压力,施加在孩子身上,就未免过了。家长要试着去放松,去接纳自己的孩子可能就是一个普通人,不要过高期望,要看得到,听得到孩子内心的声音。当然,若家长能够做到与孩子共同成长,用自己的行动告诉孩子什么是对什么是错,努力提升自我,这样也可大大可以缓解焦虑的情绪并充实自己的生活。


国内父母对于精英教育的认识和理解,年头还非常短,想要自己走出来一条道,面临的挑战更大,试错成本也更高。毕竟从现实出发,如何针对孩子的个性特点打造通向精英教育金字塔的道路,真正有经验、经过结果论证、全面掌握精英教育精髓的家长实在是少之又少。


很多家庭在策略和路径上按照自己理解来准备,最终发觉出现了偏差,浪费了孩子宝贵的时间和机会成本。




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